頭痛薬に頼る毎日から卒業

Q: 慢性頭痛の改善方法を教えてください

A: 慢性頭痛の改善には、首・後頭部の骨格レベルのゆがみにアプローチすることが重要です。①首周りの骨膜の緊張を解放する骨膜リリース（整体）、②デスクワーク時の姿勢改善、③月10回以上の鎮痛剤使用を避けることで薬物乱用頭痛を予防する——の3つが一般的に有効とされています。天王寺のReLUMIでは、柔道整復師（国家資格）が骨膜リリースで首骨格からアプローチします。

Q: 骨膜リリースで慢性頭痛は改善しますか？

A: 骨膜リリースで首〜後頭部の骨膜の癒着を解放すると、血管・神経への圧迫が軽減し頭部への血流がスムーズになります。骨格レベルから整えるため、筋肉をほぐすだけのマッサージより効果が持続しやすいとされています。効果には個人差があるため、まず初回体験でご確認ください。

Q: 頭痛と首こりはなぜ同時に起こるのですか？

A: 首の骨膜が硬くなると、首周りの血管や神経が圧迫されます。これが頭部への血流低下を引き起こし、緊張型頭痛の一因になります。デスクワークや下向きのスマホ操作で首の前傾姿勢が続くと首への負担が増し、首こりと頭痛が同時に起こりやすくなります。

Q: 整体を受けると慢性頭痛は改善できますか？

A: 整体（首・肩周りの骨格にアプローチするもの）は緊張型頭痛の改善に有効とされています。日本頭痛学会のガイドラインでも、薬物療法に加えた非薬物療法（理学療法・姿勢改善）の組み合わせが推奨されています。当院では首の骨膜レベルの緊張を解放する「骨膜リリース」を用いており、薬に頼らない根本改善を目指しています。施術後に頭痛の頻度が週1回から月1〜2回に減ったというお声が届いています。（※個人差があります）天王寺駅徒歩3分・美容整体ReLUMIまでご相談ください。

Q: 片頭痛でも骨膜リリースは受けられますか？

A: 片頭痛（ズキンと脈打つ痛み）と緊張型頭痛（締めつけられる痛み）では原因が異なりますが、どちらも首・肩の緊張が引き金や悪化要因になることが少なくありません。骨膜リリースは首まわりの緊張をやわらげるアプローチのため、姿勢や首こりが気になる方はご相談いただけます。ただし急な激しい痛みや強い吐き気を伴う場合は、自己判断せず専門機関にご相談ください。

Q: 頭痛の施術はどのくらいの頻度・期間で通えばよいですか？

A: 個人差がありますが、慢性的な頭痛や首こりが続いている場合は、まず2〜4週間に1回のペースで数回続けて骨格の状態を整えていくのが一般的です。姿勢のクセや筋肉の緊張は日々の生活で戻りやすいため、変化を感じてからも間隔をあけたメンテナンスを続けると良い状態を保ちやすくなります。初回体験でお身体の状態を確認したうえで、無理のない通い方をご提案します。

Q: 天気が悪い日に頭痛が悪化するのはなぜですか？

A: 気圧の変化は自律神経のバランスに影響し、血管の収縮・拡張が起こりやすくなるため、天気が崩れる前や雨の日に頭痛が悪化しやすいと考えられています。首の骨膜がこわばって血流や神経の働きが乱れていると、この気圧変化の影響をより受けやすくなります。首まわりの緊張をやわらげ、自律神経が整いやすい状態にしておくことが、天気に左右されにくい体づくりのポイントです。