ReLUMI 天王寺の予約前に迷う3つのこと｜時間帯・前日・当日に伝えること

ReLUMI 天王寺の予約は、何時の枠を取るのがよいですか？

ご予約の画面で最初に迷うのが、日付よりも時間帯です。「空いているところ」で決めてしまう方が多いのですが、ここは少しだけ考えていただく価値があります。

理由は単純で、体の状態が一日の中で変わるからです。朝いちばんの体と、8時間座ったあとの体は別物です。夕方に肩が重くなる方の「重い状態」は、午前中には出ていません。出ていないものは、見せていただくことができません。

17時以降の枠が向いている方は、夕方になると肩が重い、一日の終わりに腰が固まる、退勤時に脚がだるいという方です。その日の負担が積み上がった体をそのまま見せていただけるので、どこから崩れているのかが分かりやすくなります。

午前の枠が向いている方は、朝から重い、寝起きに首が回らない、起きた瞬間から腰が固いという方です。この場合、負担そのものよりも寝ている間の姿勢や、前日の疲れが抜けきらない状態のほうに原因があります。夕方に見せていただくと、一日の負担と混ざってしまい、切り分けにくくなります。

この違いは、思っている以上に大きな差になります。厚生労働省の「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」は、一連続作業時間を1時間以内とし、連続作業と作業の間に10〜15分の作業休止を設けるよう示しています。裏を返せば、休止を挟まないまま8時間座り続けた体は、ガイドラインが想定していない状態まで積み上がっているということです。その積み上がりを見ていただきたいなら夕方、積み上がる前の土台を見ていただきたいなら午前、という選び方になります。

なお、当院の営業時間は10:00〜19:00で定休日はありません。ご予約はオンラインで24時間お受けしています。天王寺駅から徒歩3分ですので、18時に退勤される方でも当日中に間に合う距離です。土日も同じ時間で営業していますので、平日に時間が取れない方は休日の午前をお選びいただくこともできます。

予約した日の前日と当日、体のためにしておくとよいことはありますか？

「前日に何かしておいたほうがいいですか」というご質問を、初回のご予約後によくいただきます。お答えは特別な準備は要りませんです。むしろ、いつも通りに過ごしていただくほうが助かります。

整えてからお越しになると、整えた体を見ることになります。私たちが見せていただきたいのは、普段のあなたの体です。そのうえで、控えていただけると当日が楽になることが3つあります。

控えていただきたいこと①　前日の強いストレッチや、慣れない筋力トレーニング。良かれと思って前日に頑張られる方がいらっしゃいますが、当日に張りが出てしまい、もともとの硬さと運動による張りの区別がつきにくくなります。いつもの習慣として続けているものはそのままで構いません。新しく始めるのを当日の前日にしない、というだけのことです。

控えていただきたいこと②　来店直前の食事。うつ伏せの姿勢を取っていただく時間があるため、満腹の状態だと苦しくなります。1時間ほど空けていただけると、そのぶん楽に受けていただけます。お仕事帰りで難しいときは、軽くつまむ程度にしていただければ十分です。

控えていただきたいこと③　来店時に姿勢を作ってしまうこと。これがいちばん多い落とし穴です。待合で背筋を伸ばして座っていただくと、普段の座り方が見えなくなります。「見られている」と思うと自然に姿勢を正してしまうものですので、意識しないでいただくのは難しいのですが、いつも通り座っていただいて大丈夫ですとだけお伝えしておきます。

当日の水分については、いつも通りで構いません。施術のあとに体が軽くなった感じがして、そのまま長く歩いてしまう方がいらっしゃいますが、初回はゆっくりお帰りいただくほうが変化が残ります。施術後の過ごし方は整体を受けた日の過ごし方｜だるさが出る理由と入浴・運動・睡眠の目安にまとめていますので、ご予約が済んだあとに読んでいただければ十分です。

当日に伝えると施術が変わる3つのこと｜痛みの出方・座っている時間・気になっている見え方

初回はカウンセリングに約20〜30分をかけています。ここでうかがった内容が、そのあとの姿勢分析と施術の組み立てになります。逆に言えば、ここが薄いと、その日は軽くなっても翌週には同じ状態で戻ってこられることになります。

お伝えいただきたいことは3つです。難しいことではありません。ご予約のあと、思い出したときにメモしていただければ十分です。

伝えること①　痛みや重さの「出方」。どこが痛いか、だけでは足りません。いつから、どんな日に、何時ごろ重くなるか。この3つが揃うと、原因の見当がつく範囲がぐっと狭まります。「月曜の夕方がいちばんつらい」「生理前だけ腰にくる」「雨の日に決まって頭が重い」。こうした条件が分かると、体の側の問題なのか、生活の負担のかかり方の問題なのかを切り分けられます。

伝えること②　1日に座っている時間と、その環境。何時間座っているか、椅子の高さは合っているか、モニターは何台か、足の裏は床についているか。ここを飛ばして台に上がると、施術の効果より日常の負担が上回ってしまうことがあります。厚生労働省の2022（令和4）年国民生活基礎調査によると、女性が自覚している症状のうち腰痛は人口千人あたり111.9人で第1位、肩こりは105.4人で第2位です。多くの方が同じ悩みを抱えていて、座る時間の長さと結びついていることが少なくありません。デスク環境の見直し方は夕方に肩が重くなる方へ｜モニター・座面・肘の3点で変わるデスク環境でお伝えしています。

伝えること③　気になっている「見え方」。ここは言いにくいという方が多いところです。写真で自分だけ首が前に出ている、スーツの肩が左右で落ち方が違う、フェイスラインがぼやけてきた気がする。体のつらさではないので言いそびれてしまう方が多いのですが、見え方の変化は姿勢の変化のサインであることがよくあります。言いにくければ、ご予約時の備考欄に一言だけ書いていただいても構いません。当院は個室ですので、カウンセリングの内容が他の方に聞こえることはありません。

この3つがそろっていると、姿勢分析で見るポイントが最初から絞れます。カウンセリングの時間を短くできるぶん、施術と説明に時間を回せます。初回の流れそのものは初めての方へ（初回ご来店の流れ）と初めての整体は痛い？｜ボキボキなし・初回で変わるポイントにまとめています。

リルミ 天王寺院（ReLUMI）のクーポン・初回特別価格と、公式サイト予約の違い

「掲載サイトのクーポンから予約するのと、公式サイトから予約するのは何が違いますか」。これもよくいただくご質問です。

どちらからでもご予約いただけます。違いは金額そのものよりも、予約のときに何を伝えられるかと、空き枠がその場で見えるかにあります。

当院の初回体験メニューは、全身整体＋姿勢分析で約60〜90分・3,300円（税込／web予約限定／通常価格15,400円）です。質を保つため1日2名様までとさせていただいています。2回目以降は骨膜リリース 全身整体コースが15,400円（税込・都度払い）です。小顔矯正・自律神経・腸もみ・内臓調整などの追加施術は＋4,400円です。続けて受けたい方向けの会員プラン・回数券は1回あたり8,800円〜です。最新の内容はメニュー・料金のページでご確認いただけます。

掲載サイトのクーポンは、内容も空き枠も時期によって変わります。比べるときは、金額だけでなく「その枠に何分・何が含まれるか」を並べてください。同じ初回価格でも、20分の部分ケアと、全身と姿勢の確認まで含む60〜90分では中身が変わります。料金表の読み方は天王寺の整体でおすすめを探す方へ｜料金・回数・時間の判断材料で詳しく整理しています。

公式サイトのご予約ページは、24時間、空き状況をそのままご覧いただけます。日中に電話ができない働き方の方には、この点がいちばん効いてきます。そして、ご予約のときに気になっている場所や、いつ重くなるかを書き添えていただけると、当日のカウンセリングを短くできます。書いていただいた内容は、姿勢分析で先に確かめる項目として使わせていただきます。

天王寺 姿勢矯正で予約するとき、メニューはどれを選べばよいですか？

姿勢矯正 天王寺、天王寺 姿勢矯正といった言葉で探してご予約に進まれた方から、「メニューが複数あって、どれを選べばいいか分からない」というお声をいただきます。

初めての方は、初回体験メニュー（全身整体＋姿勢分析）からお選びください。迷う必要はありません。理由は、姿勢の崩れが「気になっている場所」だけで完結していないからです。

首の前傾は、背中の丸まりの上に乗っています。背中の丸まりは、骨盤の傾きの上に乗っています。骨盤の傾きは、足の裏の支え方の上に乗っています。気になっている場所は、たいてい連鎖のいちばん先です。そこだけを押しても、土台が同じままだと数日で戻ることが多いとされています。変化の感じ方には個人差があります。だから初回は、部分ではなく土台をひととおり見せていただく形にしています。

そのうえで、2回目以降にどこへ重点を置くかをご相談します。肩まわりが中心の方もいれば、骨盤から入ったほうが早い方もいます。追加の施術をご希望の場合は、初回のカウンセリングでお伝えいただければ組み合わせをご案内します。ご予約の時点でメニューを完璧に選び分けていただく必要はありません。

通う回数についても、初回で決めていただく必要はありません。1回で分かるのは、説明が分かりやすいか、体をどう見ているかを言葉にしてもらえるか、施術直後に動きやすさが変わるかの3つです。合っているかどうかは、そこからの戻り方で見えてきます。目安として3回ほど受けて1か月ほど様子を見ると、変化の感じ方が分かってくることがあります（個人差があります）。詳しくは整体は何回通えば変わる？変化の3段階と頻度の目安をご覧ください。骨膜リリースの考え方そのものは骨膜リリースとは何かでお伝えしています。

予約の変更・キャンセルと、予約より先に整形外科へご相談いただきたいサイン

日程が変わることが分かった時点で、お早めにお知らせいただけると助かります。初回体験メニューは1日2名様までとしているため、早めにご連絡いただけると、その枠をお待ちの方にお回しできます。ご連絡はご相談用の公式LINE（https://lin.ee/PQLCJR0）からお受けしています。当日に体調が変わった場合も、無理をして来店される必要はありません。

そしてもうひとつ、ご予約の前に確かめていただきたい線引きがあります。公益社団法人 日本整形外科学会は腰痛について、安静にしても痛みが軽くならない、しだいに悪化する、発熱しているといった場合は、放置せず整形外科を受診するよう案内しています。下肢がしびれたり力が入らない、尿漏れがするといった場合も同様です。

天王寺 肩の痛みで探されている方にも、同じ考え方をお伝えしています。じっとしていても痛む、夜間に痛みで目が覚める、腕に力が入らない、しびれが指先まで広がる。こうしたサインがひとつでもあるときは、整体より先に整形外科でご相談ください。独立行政法人 国民生活センターも、施術後に体の不調が発生して続くような場合は速やかに受診するようすすめています。持病がある場合は、医師の判断を受けたうえで施術を受けるようにも案内されています。

当院でも、ご予約後のカウンセリングでこれらのサインをうかがい、当てはまる場合は施術をお受けせず、整形外科へのご相談をおすすめしています。ご予約をキャンセルしていただく形になりますが、その順番のほうが遠回りになりません。頭が重い症状の線引きは天王寺区で頭痛が気になるときの整体と病院の使い分けにまとめています。

なお、慢性的な肩こりや姿勢の崩れは、どの院へ行っても自費で受けるものです。厚生労働省は、整骨院や接骨院で健康保険の対象になるのは骨折、脱臼、打撲及び捻挫（いわゆる肉ばなれを含む）の施術だと案内しています。単なる肩こり、筋肉疲労などに対する施術は保険の対象にならず全額自己負担になるとも案内しています。ご予約の前にここを知っておいていただくと、金額の見方が変わります。

当院の臨床視点｜予約の取り方だけで、初回に見える情報が変わります

ここは一覧サイトには載らない話です。当院は柔道整復師（国家資格）を持つ院長が、接骨院で4年間、慢性的な不調を抱える方を見てきた経験をもとに施術をお受けしています。

柔道整復師の視点：接骨院にいたころ、同じ方が「今日は調子がいいときに来ました」とおっしゃって来院されることがよくありました。お気持ちはありがたいのですが、良い状態のときに見ても、その方がいちばん困っている状態は見えません。自費の整体に移ってから、ご予約の段階で「重くなる時間帯に来てください」とお伝えするようになりました。

それだけで、初回に分かることが増えました。ご高齢の方から「もっと早く手を打っておけばよかった」とうかがってきたぶん、最初の1回で見落とさないことを大事にしています。

もうひとつ、現場に立って分かったことがあります。ご予約の時点で悩みが言葉になっている方ほど、初回で先に進みます。「なんとなく全部つらい」でももちろん構いません。ただ、「木曜の夕方がいちばんつらい」「去年の秋から左だけ」と条件が付いているだけで、確かめる順番が変わります。

強さについても、ご予約の段階で不安に思われる方が多いところです。強い刺激と結果は比例しません。独立行政法人 国民生活センターは平成24年8月2日の公表資料で、器具を使用しない手技による医業類似行為を受けて危害が発生したという相談が寄せられていると報告しています。その件数は2007年度以降の約5年間で825件です。危害の程度の回答があった相談の約8割は病院などを受診していたとされています。当院の骨膜リリースはボキボキと鳴らす手技ではありませんが、それでも施術中につらいと感じられたら、我慢せずその場でお伝えください。

天王寺・阿倍野から通う方の、続けやすい2回目以降の入れ方

初回のご予約が取れたあと、続くかどうかを分けるのは2回目をいつ入れるかです。ここは当日にお決めいただいても、後日でも構いません。次回予約を強くおすすめすることはありません。

そのうえで、続いている方に共通しているのは曜日と時間を固定していることです。「空いていたら行く」にすると、忙しい週から先に抜けていきます。仕事の予定が読める曜日をひとつ決めて、そこに置いてしまうほうが残ります。

天王寺・阿倍野エリアで通われる方の場合、退勤後にそのまま寄る形がいちばん続いています。天王寺駅から徒歩3分、大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-31 アポロビル7Fですので、乗り換えの前に立ち寄っていただけます。反対に、いったん帰宅してから出直す形にすると、続きにくくなります。天王寺・阿倍野は坂と歩道橋の多いエリアですので、帰り道の負担も考えて枠を選んでいただくと楽です。

フェイスラインの見え方が気になっている方——天王寺 たるみ、小顔矯正 天王寺といった言葉で探されている方も、順番は同じです。顔まわりだけを触る前に、首の前傾と肩の位置から見せていただくことがほとんどです。土台がつながっている以上、上だけを切り離して見ることにはあまり意味がありません。気になる場所が複数ある場合は、初回のカウンセリングでまとめてお聞かせください。

もし通ってみて合わないと感じられたときは、そのまま我慢して続けていただく必要はありません。相性の確かめ方は整体が合わないと感じたときの7項目セルフチェックに置いていますので、当院以外を選ばれる場合にもお使いいただけます。院そのものの紹介・アクセスの詳細はReLUMI 天王寺の美容整体｜リルミ天王寺院の骨膜リリース・初回の流れ・アクセスにまとめています。

施術を受けた方の声

まとめ

relumi 天王寺のご予約で決めておくとよいのは3つです。①時間帯——夕方に重くなる方は17時以降、朝から重い方は午前。見ていただきたい状態が出ている時間に合わせます。②前日と当日——特別な準備は要りません。前日の強いストレッチ、直前の食事、来店時に姿勢を作ることだけ控えていただければ十分です。服装は施術着を無料でお貸しします。③当日に伝えること——痛みの出方（いつから・どんな日に・何時ごろ）、1日に座っている時間と環境、気になっている見え方。この3つがそろうと、初回の60〜90分の使い方が変わります。そして、しびれや脱力、安静にしても軽くならない痛みがあるときは、ご予約より先に整形外科でご相談ください。迷っている時間を、この3つを決める時間に替えていただければ、初回の1回で分かることが増えます。

出典：厚生労働省「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」より。
https://www.mhlw.go.jp/content/000539604.pdf

厚生労働省「2022（令和4）年国民生活基礎調査の概況 III 世帯員の健康状況」より。
出典ページを見る（厚生労働省）

厚生労働省「柔道整復師等の施術にかかる療養費の取扱いについて」より。
出典ページを見る（厚生労働省）

独立行政法人 国民生活センター「手技による医業類似行為の危害－整体、カイロプラクティック、マッサージ等で重症事例も－」（平成24年8月2日公表）より。
https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r9852000002lamn-att/2r9852000002latt.pdf

公益社団法人 日本整形外科学会「腰痛」 https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbago.html