天王寺で肩こりを安い料金で相談したい方へ

天王寺で肩こりケアを安く受けたいとき、料金は何を比べればいいですか？

1回の料金に加えて、1分あたりの金額、何回か通った場合の総額、料金に含まれる中身の4つを比べると、選んだあとに迷いにくくなります。初回価格と2回目以降の価格が分かれているお店では、続けた場合の総額で見比べるのがおすすめです。

安いお店から探すのは、とても自然な選び方です。ただ、料金表の数字は、お店によって「何を1回と数えているか」が違います。

• 時間の数え方 — 「60分」に、着替えやカウンセリングが入っているか、手技だけで60分か
• 価格の区切り方 — 初回だけの特別価格か、2回目以降も同じ価格か
• 含まれるもの — 姿勢の確認、施術後の説明、着替えの貸し出しなどが料金に入っているか

同じ「安い」でも、中身をそろえて比べると順番が入れ替わることがあります。この記事では、4つのものさしを順番にご紹介します。

天王寺区・阿倍野区で肩こりを相談できる4つの場所と、料金の決まり方

天王寺駅のまわりには、肩凝り（肩こり）を相談できる場所がたくさんあります。大きく分けると、次の4つです。どれがよい・悪いではなく、料金の決まり方と目的が違います。

① リラクゼーション・もみほぐし

料金は「60分いくら」のような時間制が多い場所です。その日の疲れをゆるめる時間として選ばれることが多く、仕事帰りに気軽に寄れるのが魅力です。延長料金や指名料が別になっていることもあるので、合計で確かめておくと安心です。

② 整骨院・接骨院

柔道整復師が施術する場所です。健康保険が使える施術と、自費のメニューが分かれています。肩こりのご相談がどちらに当たるかは、次の見出しで詳しくお伝えします。

③ 鍼灸院

天王寺で肩こりに鍼を試してみたい方は、鍼灸院も選択肢のひとつです。はり師・きゅう師が施術します。料金の体系は院ごとに違うため、ここでご紹介する4つのものさしで比べてみてください。

④ 整体院・美容整体

手技で体を整える、自費の施術を行う場所です。料金は院ごとに決めていて、初回価格と2回目以降の価格が分かれていることがあります。姿勢の確認やカウンセリングが含まれるかどうかも、院によって違います。

4つの場所の役割の違いは、美容整体・整骨院・もみほぐしの違いや、もみほぐし・整骨院と整体を併用するときの考え方でも詳しくお伝えしています。

参考データ：厚生労働省の2022年の調査で、女性が自覚している症状（人口千人あたり）は、腰痛が1位（111.9）、肩こりが2位（105.4）でした。2019年の同じ調査では、肩こりが1位（113.8）です。肩こりは、それだけ多くの方が抱えている身近な悩みといえます。（出典：厚生労働省「2022（令和4）年 国民生活基礎調査の概況」Ⅲ 世帯員の健康状況 2026年9月閲覧）

整骨院なら健康保険が使えて安くなりますか？

整骨院・接骨院で健康保険が使えるのは、骨折・脱臼・打撲・捻挫（いわゆる肉ばなれを含む）の施術です。厚生労働省は、単なる肩こりや筋肉疲労などに対する施術は保険の対象にならず、全額自己負担になるとしています。

（出典：厚生労働省「柔道整復師等の施術にかかる療養費の取扱いについて」 2026年9月閲覧）

「整骨院なら保険が使えるから安い」と考えて探す方もいらっしゃいます。ただ、デスクワークで続く肩こりのご相談は、整骨院でも自費メニューで受けることになるのが一般的です。予約の前に、どのメニューが自費になるかを確かめておくと安心です。

なお、美容整体ReLUMIの施術も健康保険の対象外で、全額自費です。保険の施術と自費の施術で、何が変わるのかについては、整骨院での経験から自費の整体を選んだ理由にまとめています。

「安い」を4つのものさしで分ける｜1回の料金・1分あたり・通う総額・料金の中身

ここからは、当院の料金を例に、4つのものさしを実際に当てはめてみます。ほかのお店の料金表を見るときも、同じ順番で書き出すと比べやすくなります。

ものさし① 1回の料金

当院の初回体験は3,300円（税込）です。通常価格は15,400円で、初回だけの価格として設けています。男性は追加3,000円です。初回の金額を見るときは、2回目以降の料金もあわせて確かめておくと、後から驚かずにすみます。

ものさし② 1分あたりの金額

同じ金額でも、何分で割るかによって見え方が変わります。当院の初回は、全体で60〜90分です。そのうちカウンセリングが20〜30分、姿勢の確認と施術が約30分です。

• 全体の時間で割る場合 — 3,300円÷60分で1分あたり55円、90分なら約37円
• 姿勢の確認と施術の時間（約30分）で割る場合 — 3,300円÷30分で1分あたり約110円

どちらが正しいということではありません。ほかのお店と比べるときに、「施術の時間」どうし、「全体の時間」どうしで割りそろえることが大切です。当院の約30分には、姿勢の確認の時間も含まれています。

ものさし③ 通う総額

肩こりのケアを何回か続けるつもりなら、総額で比べます。当院の2回目以降は、都度払いが15,400円です。会員価格は1回あたり8,800円〜で、コース内容や回数によって異なります。

計算の例として、初回を含めて5回、すべて都度払いで通う場合は、3,300円＋15,400円×4回で64,900円です。これは計算の例で、必要な回数を示すものではありません。通う回数はお体の状態やご予定によって変わるため、初回でご相談して決めます。

初回価格のお店を順番に回る方法もあります。ただ、お店が変わるたびにカウンセリングからやり直しになり、変化を同じものさしで追いにくくなることがあります。何回か通うつもりなら、2回目以降の料金まで含めて比べておくと、結果的に費用を読みやすくなります。

回数券・会員プランを見るときの3つの確認

回数券や会員プランは、1回あたりの料金が下がる代わりに、条件がついていることがあります。申し込む前に、次の3つを確かめておくと安心です。

• 1回あたりの料金 — 総額を回数で割ると、いくらになるか
• 使える期間 — 決まった期間のうちに、通いきれる回数か
• 予約や変更の条件 — お仕事の都合で日時を変えたいときに、どう扱われるか

当院の会員プランも、コース内容や回数によって1回あたりの料金が変わります。初回のカウンセリングで、ライフスタイルに合わせたプランをご案内しますので、その場で決めずに持ち帰ってご検討いただけます。

ものさし④ 料金の中身

金額に何が含まれているかも、比べておきたいポイントです。当院の初回体験には、次のものが含まれます。

• カウンセリング（どこがつらいか、どうなりたいかをお聞きします）
• 写真での姿勢の確認
• 骨膜リリース（骨と筋肉の境目にやさしい圧でアプローチする独自手技）による全身整体
• 施術後の変化の確認と、進め方のご提案
• 施術着の無料貸し出し

2回目以降のコースには、追加の施術（＋4,400円）を加えることもできます。ほかのお店でも、延長料金や指名料、オプション料金が別になっていないかを確かめると、合計の金額が見えてきます。料金の詳細はメニュー・料金でご確認いただけます。

比べるときのメモの例

気になるお店が2〜3軒にしぼれたら、次の項目をスマートフォンのメモに書き出してみてください。空いている欄があれば、予約の前に問い合わせて確かめておくと安心です。

• 初回の料金と、2回目以降の料金
• 手技の時間と、全体の時間
• 姿勢の確認や説明の時間が含まれるか
• 延長料金・指名料・オプション料金の有無
• 何回か通った場合の総額（計算の例として5回など）
• 駅からの近さと、終わる時間

並べてみると、「1回は安いけれど総額は近い」「1回は高いけれど説明の時間が長い」といった違いが見えてきます。どれを大切にするかは、次のセルフチェックで決めていきましょう。

ほぐしで足りる肩こり？姿勢から見直したい肩こり？｜5項目セルフチェック

料金の比べ方が見えたら、次はご自身の肩こりに何を求めるかを決めておくと、選ぶお店がしぼれます。お店選びの目安として、次の5つのうち当てはまるものを数えてみてください。

• □ ① もんでもらった後、2〜3日で肩の重さが戻る
• □ ② 肩こりが、左右のどちらか片側に偏っている
• □ ③ 横から写真を撮ると、耳が肩より前に出ている
• □ ④ 仰向けに寝ると、肩の前側が床から浮く
• □ ⑤ 夕方になると、肩だけでなく首の付け根や頭まで重くなる

0〜1個：その場でゆるめるケアも選択肢

疲れがたまった日に重くなり、休むと抜けていくタイプの肩こりかもしれません。時間制のもみほぐしや、デスク環境の見直しで様子を見る選び方も、ご予算に合った方法です。

2〜3個：姿勢の傾向が関わっているかもしれません

肩の重さに、姿勢のクセが重なっている可能性があります。料金を比べるときは、1回の安さに加えて、姿勢の確認が料金に含まれているかも見ておくと、選んだ後に迷いにくくなります。

4〜5個：姿勢の土台から一度確かめる選択肢も

肩をもむ回数を重ねても軽さが続きにくい場合、肩以外の場所に理由があることがあると当院では考えています。一度、首・肩甲骨・骨盤の並び方を確かめてみるのもひとつの方法です。

このチェックは、お店選びのための目安です。お体の状態をはっきり判定するものではありません。しびれや強い痛みがある場合は、後半の「病院へ相談したほうがいいサイン」もご覧ください。肩こりのつらさの段階を確かめたい方は、肩・肩甲骨の5項目セルフチェックもあわせてどうぞ。

巻き肩が気になる方が施術を選ぶときに確かめたい3つのこと

肩こりとあわせて、巻き肩（肩が体の前側に入り込んだ姿勢）が気になる方もいらっしゃいます。天王寺で巻き肩の矯正を掲げるお店を比べるときは、次の3つを確かめておくと安心です。

当院は巻き肩を治す・矯正するという施術ではなく、姿勢の状態を確認しながら整える施術です。

• 姿勢をどう確かめるか — 写真や鏡で、施術の前後を比べる時間があるか
• どんな施術か — 関節を鳴らす施術か、やさしい圧の施術か
• 何回を想定しているか — 回数券の前提になっていないか、1回ずつ選べるか

当院の施術は、ボキボキと関節を鳴らす施術ではありません。強い圧を筋肉にかける施術でもなく、施術中に強い痛みが出ることは想定していません。圧の強さは、その場でご相談いただけます。

巻き肩では、肩甲骨が外側に開いた形で固まりやすいと当院では考えています。肩の前側だけでなく、肩甲骨や胸まわりの動きもあわせて見るのはそのためです。巻き肩とストレッチの関係は、巻き肩でストレッチの変化を感じにくいと考えられる理由でお伝えしています。

当院の現場視点｜料金のご相談で、最初にお伝えしている3つのこと

料金について不安を感じたまま施術を受けていただくのは、私たちも本意ではありません。そのため、初回では次の3つをお伝えしています。

① 2回目以降の料金も、初回のカウンセリングでご案内します

初回体験は3,300円ですが、2回目以降は都度払いで15,400円です。会員価格は1回あたり8,800円〜で、コース内容や回数によって異なります。会員プランは、初回のカウンセリングでライフスタイルに合わせてご案内しています。

② 進め方の目安は、お体の状態を見てからお伝えします

何回通うかは、施術前には決めません。施術後の変化を一緒に確かめ、ご予算や通える頻度をうかがったうえで、あなたのペースに合わせた進め方をご提案します。回数の考え方は整体は何回通う？頻度を相談するときのポイントにまとめています。

③ 次回のご予約は、その場で決めなくて大丈夫です

次回予約の強制はありません。ご帰宅後にご予定やご予算と照らし合わせて、ゆっくりご検討ください。施術内容についてのご質問は、公式LINEでも承っています。

柔道整復師（国家資格）の視点: 肩の重さを感じる場所と、その理由がある場所は、同じとは限らないと私たちは考えています。首の傾き、肩甲骨の位置、座ったときの骨盤の倒れ方などが重なって、肩に負担が集まっていることがあるためです。だからこそ、料金の前に「何を確かめる時間なのか」をお伝えするようにしています。

エリアから探す・日時から探すときの注意点｜口コミ評判とポイントキャンペーンの見方

予約サイトで「エリアから探す」「日時から探す」を使うと、天王寺区・阿倍野区のお店が一覧で並びます。便利な反面、並んだ数字を安い順に見るだけでは、中身の違いが見えにくくなります。

ポイントやキャンペーンの条件を確かめる

ポイント還元やキャンペーン価格は、使える回数や期間が決まっていることがあります。「初回だけか」「2回目以降も続くか」「予約の方法で価格が変わるか」を確かめておくと、総額が読みやすくなります。

口コミ評判は、料金表に出ない中身を知る手がかりに

口コミ評判を見るときは、星の数に加えて、書かれている中身に目を向けてみてください。「説明がわかりやすいか」「予約を急かされないか」など、料金表からは読み取れない点に触れた口コミがあるかを見てみてください。当院で公開している施術例はお客様の声・施術実績でご覧いただけます。

日時は、終わりの時間まで見て選ぶ

お仕事帰りに予約するときは、始まりの時間だけでなく、終わる時間も確かめておきます。当院の初回は全体で60〜90分です。WEB予約画面で、空いている日時を選んでご予約いただけます。

初回の受付は1日2名様までのため、ご希望の日時が埋まっていることがあります。候補の日時をいくつか考えておくと、予約を取りやすくなります。予約前に迷いやすい点はReLUMI 天王寺の予約前に迷う3つのことにまとめています。

設備・サービス・スタッフ紹介で見ておきたいこと

料金が近いお店どうしで迷ったら、設備やサービス、スタッフ紹介のページを見比べてみてください。通いやすさに関わるポイントが見えてきます。

• 個室かどうか — 話しにくいお悩みも相談しやすいか
• 着替え — 施術着の貸し出しがあり、仕事帰りの服装のまま行けるか
• スタッフ紹介 — 担当するスタッフの資格や、担当の希望を伝えられるか
• 駐車場 — 車で行く場合、料金や無料になる条件があるか

当院は、施術をすべて個室で行っています。施術着は無料でお貸ししていますので、手ぶらでお越しいただけます。スタッフは女性が中心で、男性スタッフも在籍しています。

お車の方は、アポロビル地下の駐車場をご利用いただけます。当サロンで3,000円（税込）以上ご利用の場合は、2時間無料です。ご来店時にスタッフへお申し出ください。

女性スタッフをご希望の場合は、WEB予約フォームの備考欄に「女性スタッフ希望」とご記入ください。スタッフについては施術スタッフについてのよくある質問でもご案内しています。

施術の間の日に、肩の重さをためこまないための3つの習慣

どこに通う場合でも、施術の間の日の過ごし方は、肩の重さの感じ方に関わってくると当院では考えています。デスクワークの方が取り入れやすい3つをご紹介します。

① 1時間に1回、画面から離れる

同じ姿勢で何時間も過ごすと、肩や首まわりが固まりやすくなります。1時間に1回は席を立つか、画面から目を離して肩を回す区切りをつくります。

参考データ：厚生労働省のガイドラインは、パソコンなどの作業について、一連続作業時間が1時間を超えないようにするとしています。次の連続作業までの間には、10分〜15分の作業休止時間を設けるよう示しています。

作業の途中にも、1〜2回程度、1分〜2分の小休止を設けるよう示しています。（出典：厚生労働省「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」 2026年9月閲覧）

② 画面の高さを目線に近づける

ノートパソコンの画面を見下ろす姿勢では、頭が前に出て、首の後ろから肩に負担がかかりやすくなります。スタンドや本で画面を少し高くするだけでも、のぞき込む角度が変わります。整え方はモニター・座面・肘の3点で変わるデスク環境でご紹介しています。

③ 肩をすくめて、すとんと落とす

息を吸いながら肩を耳に近づけ、吐きながら力を抜いてすとんと落とします。3回ほどくり返すと、肩に入っていた力に気づきやすくなります。痛みがあるときは無理に行わないでください。

整体院より先に病院へ相談したほうがいい肩こりのサインは？

料金を比べる前に、確かめておいていただきたいことがあります。次に当てはまる場合は、整体院より先に、整形外科などの病院にご相談ください。

• 腕や手にしびれがある、力が入りにくい
• じっとしていても痛みが強い、夜も痛みで目が覚める
• 転んだりぶつけたりしたあとから、肩や首が痛む
• 発熱や、胸の痛み・息苦しさをともなう

これらは、整体の範囲を超えている可能性があるサインです。また、肩こりには姿勢のほかにも、睡眠や目の疲れ、ストレスなどが重なっていることがあり、感じ方には個人差があります。

肩こりと肩の痛みの違いは、天王寺で肩の痛みが続く方へ｜肩こりとの違いと見分け方で詳しくお伝えしています。

美容整体ReLUMI天王寺院の料金・営業時間・アクセス

• 営業時間：10:00〜19:00・定休日なし（予約できる日時はWEB予約画面でご確認ください）
• 初回体験：3,300円（税込）／男性は追加3,000円
• 2回目以降：都度払い15,400円（税込）／会員価格は1回あたり8,800円〜（コース内容や回数によって異なります）
• 初回の受付：1日2名様まで
• 所要時間：全体で60〜90分（カウンセリング20〜30分・姿勢確認と施術 約30分）
• 場所：大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5-31 アポロビル7F（天王寺駅徒歩3分）
• 駐車場：アポロビル地下。当サロンで3,000円（税込）以上ご利用の場合、2時間無料です。ご来店時にスタッフへお申し出ください
• ご予約：WEB予約画面で初回体験メニューを選んでご予約ください。施術内容のご質問は公式LINEで承っています

来店の流れは初めての方へ、店舗の情報は店舗情報、駐車場は駐車場のご案内でご確認いただけます。

まとめ｜天王寺で肩こりを安く相談するために比べたい3つのこと

• 安さの中身 — 1回の料金に加えて、1分あたり・通う総額・料金に含まれるものまで並べて比べます
• 保険の範囲 — 単なる肩こりは、整骨院でも健康保険の対象外です。自費になるメニューを先に確かめます
• 求めるケア — その場でゆるめたいのか、姿勢から見直したいのかを、セルフチェックで決めておきます